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体脂肪率21.6
筋肉量31.45
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42.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1612 kcal
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脂質: 53.26g | たんぱく質: 114.14g | 炭水化物: 193.68g.
朝食: トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ. 昼食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, ほうれん草, ホクト 舞茸, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: ナン, ドミノ・ピザ クワトロ・カマンベールミルフィーユ（M）. 軽食/その他: MAXSPORT プロテインケックス ナッツ, サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, あんこ700g. もっと...
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体重に変化ありません
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