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Wünsche allen einen schönen Sonntag Nachmittag 🙂
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108.6 kg
これまでの減量分: 43.4 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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613 kcal
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脂質: 15.29g | たんぱく質: 79.64g | 炭水化物: 38.85g.
朝食: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Schnittlauch, Milbona Skyr Pur, Cocktailtomaten, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Edeka Romanasalat, Gebackene oder Gekochte Polenta, Krone Fisch Flamm-Lachs Rum-Ahornsirup. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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