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体脂肪率19.6
筋肉量32.25
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42.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1231 kcal
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脂質: 47.73g | たんぱく質: 67.89g | 炭水化物: 129.52g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, トップバリュ シーフードミックス, ホクト 舞茸, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 中村屋 インドカレー, ナン. 夕食: チーズリゾット, マルゲリータピザ, ファミリーマート 海老のトマトクリームパスタ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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