2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1912 kcal
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脂質: 52.60g | たんぱく質: 83.02g | 炭水化物: 286.05g.
朝食: Coffee, Cream (Half & Half), Whole Milk, Post Great Grains Cranberry Almond Crunch, Stok Protein Cold Brew Coffee. 昼食: Cuties Mandarin Orange, Lean Cuisine Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta. 夕食: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Freshlike Mixed Vegetables, White Rice, Tai Pei Chicken Egg Rolls. 軽食/その他: Built Bar Coconut Almond. もっと...
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2153 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 運転 - 30 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 5 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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