2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1809 kcal
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脂質: 61.93g | たんぱく質: 121.97g | 炭水化物: 194.12g.
朝食: Pommes Granny-Smith, Les Croisés Fromage de Chèvre, Pain Complet, Oeuf sur le Plat. 昼食: Haricots Verts, Panzani Pâtes, Carottes, Blanc de Poulet. 夕食: Chou Rouge, Salade Verte, Envia Yaourt à la Grecque, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile). もっと...
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1882 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分. もっと...
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