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Heute ist es bei uns kalt und verregnet. Trotzdem, letzte Arbeiten im Garten müssen getan werden. Wünsche einen schönen Samstag. 😊
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109.2 kg
これまでの減量分: 42.8 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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530 kcal
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脂質: 13.29g | たんぱく質: 73.61g | 炭水化物: 30.49g.
朝食: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Milbona High Protein Quarkriegel. 夕食: RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Roter Tafelwein, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Milbona Skyr Pur, Baktat Rote Linsen Gekocht, Fleischer Rumpsteak. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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