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고무줄이냐
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 72.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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2190 kcal
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脂質: 61.33g | たんぱく質: 161.01g | 炭水化物: 253.28g.
朝食: 귤, 바게트, Bionaturae 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 훈제 치누크 연어 (훈제연어). 昼食: 잡채, 초고추장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오징어숙회, 군만두, 동태탕, 잡곡밥. 夕食: 두부된장국, 풀무원 올바른 섭산적, 양배추찜, 군만두, 잡곡밥. 軽食/その他: 맥심 디카페인, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 코카콜라 제로콜라, 곰곰 곰곰 케이준치킨 그린샐러드, Nature Valley natrue valley sweet and salty nut, 바로푸드 곤약젤리, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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713 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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