|
Не выдержала до 30 ого и взвесилась и вот =).
|
68.4 kg
これまでの減量分: 38.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
1941 kcal
|
脂質: 65.97g | たんぱく質: 138.24g | 炭水化物: 204.07g.
朝食: Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку. 昼食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Булгур (Вареный), Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Простоквашино Зернистый Творог, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. 軽食/その他: Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Lorentini Зефир в Тёмной Глазури. もっと...
|
|
2145 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間 8 分, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|