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Draußen ist es zwar kalt, aber es scheint die Sonne.
Wünsche einen schönen Samstag 😊
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109.7 kg
これまでの減量分: 42.3 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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544 kcal
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脂質: 15.83g | たんぱく質: 76.72g | 炭水化物: 22.51g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Alesto Fine Papaya Getrocknet & Kandiert, Gemischter Salat, Milbona Skyr Pur, Eiklar, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Weight Watchers Mediterrane Tomatensuppe, Berida Miesmuscheln in Tomaten-Sauce, Muscheln. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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