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体脂肪率21.3
筋肉量31.55
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42.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1162 kcal
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脂質: 35.29g | たんぱく質: 107.97g | 炭水化物: 108.61g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 味の素 コンソメ, フジッコ 塩昆布, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: ダイシモチ（もち麦）, 米, ダイシモチ（もち麦）, 米, サバカレー. 夕食: 豆腐, サバカレー. 軽食/その他: Maxsport プロテインチップス. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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