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体脂肪率22.1
筋肉量31.40
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1205 kcal
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脂質: 42.17g | たんぱく質: 86.58g | 炭水化物: 136.16g.
朝食: 丸大食品 ロースハム, マイプロテイン Impact Whey Protein, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, メゾンカイザー バケットカンパーニュ, アボカド. 昼食: 牛肉または豚肉のミートローフ
, おしるこ, 羊羹, クリームチーズ, カボチャ, けんちん汁, フジッコ さつまいも甘煮, 鯖の塩焼き, フジッコ さつまいも甘煮, 鯖の塩焼き, アンチョビ（液体なし、缶詰）, 刺身こんにゃく, オリジン弁当 八宝菜, 海藻サラダ. 夕食: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 和牛ヒレ. 軽食/その他: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, Maxsport プロテインチップス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 明治 タンパクト ドリンクヨーグルト. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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