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헉
주말에 까불다가 이지경 ㅋㅋ
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 73.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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2230 kcal
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脂質: 56.00g | たんぱく質: 164.75g | 炭水化物: 263.84g.
朝食: 라미스콘 더블 카카오 초코칩, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 곰곰 곰곰 닭가슴살 그린샐러드. 昼食: 단감, 본죽 황태초무침, 샐러드, 면사랑 해물 볶음우동. 夕食: 파워닭 카레맛 닭가슴살, 김자반, 김치, 무생채, 버섯찌개, 잡곡밥. 軽食/その他: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 코카콜라 제로콜라, 아메리카노, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 디카페인 커피, BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 바로푸드 곤약젤리, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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723 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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