2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.0 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1863 kcal
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脂質: 80.25g | たんぱく質: 81.97g | 炭水化物: 206.66g.
朝食: Let's Do Organic Sweetened Condensed Coconut Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Cream (Half & Half), Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 昼食: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza. 夕食: Campbell's Condensed Tomato Soup, Stop & Shop Salad Blends Butter Lettuce, Tomatoes, Fried Egg, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Kroger Fully Cooked Bacon. 軽食/その他: Lay's Dill Pickle Flavored Potato Chips, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, G2G Peanut Butter Banana Chocolate Protein Bar, Apples. もっと...
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2226 kcal
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運動:
運転 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 立つ - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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