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23.1
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84.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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5386 kcal
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脂質: 125.42g | たんぱく質: 295.03g | 炭水化物: 625.77g.
朝食: ヤマザキ製パン メロンパン, ヤマザキ製パン カレーパン. 昼食: すき家 おしんこ, 味噌汁, サラダ, ご飯, しょうが焼き. 夕食: すき家 おしんこ, ソーセージ, おにぎり, ジェラート, セブンイレブン フルーツミックス, にぎり寿司, 金目鯛, 温野菜, 牛肉のステーキ, 伊勢海老のオーブン焼き、または伊勢海老の網焼き, 蟹, サラダ, 赤飯, マグロの刺身, 刺身. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, 梅酒, レモンサワー, ビール, コカ・コーラ コーラ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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