2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1375 kcal
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脂質: 36.95g | たんぱく質: 120.55g | 炭水化物: 139.97g.
朝食: Harzer Käse, Extra, Haferdrink, Kaffee. 昼食: Sweet Valley Kalifornische Mandeln, Grapefruit (Pink und Rot), Alpha Foods Vegan Protein Cookie Dough, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüsst, Brombeeren. 夕食: Wasa Roggen Dünn, REWE Bio Haferdrink , Oatly Aufstrich Gurke & Knoblauch, Wasa Ballaststoffe, Maille Dijon Originale Senf, Möhren, Kohlrabi, Heidelbeeren, Ja! Kokosraspeln, Magerquark, REWE Bio Streichcreme Kichererbse Paprika Chili. 軽食/その他: Seitenbacher Protein Bar 24.0, Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Maille Dijon Originale Senf, Kohlrabi, Rote Paprika. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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