|
23.4
|
85.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
|
6758 kcal
|
脂質: 284.87g | たんぱく質: 367.26g | 炭水化物: 496.17g.
朝食: ロッテ ガーナ ブラックチョコレート, バナナ. 昼食: ご飯, 焼き肉. 夕食: にんにく, ピーマン, 焼き鳥. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (28g), レモンサワー, キリンビール ラガービール, マクドナルド コカ・コーラ(M), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
|
|
2427 kcal
|
運動:
ショッピング - 40 分, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|