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体脂肪率22.3
筋肉量31.40
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1356 kcal
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脂質: 59.49g | たんぱく質: 85.85g | 炭水化物: 122.89g.
朝食: ブロッコリ, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein, キューピー キューピーライト, 100％全粒粉のパン, CGC 釜あげしらす, 古谷乳業 プロテインヨーグルト. 昼食: 米, ダイシモチ（もち麦）, 豚カレー. 夕食: キムチ, ローソン ホルモン鍋, デニーズ 牛ロースカットステーキ, ハラミ. 軽食/その他: クッキー, オリエンタルランド チョコレートクランチ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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