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22.1/50.4
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1958 kcal
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脂質: 58.79g | たんぱく質: 98.94g | 炭水化物: 260.15g.
朝食: バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: ファミリーマート レンジけんちんうどん, 巻き寿司, はなまるうどん いか天, アーモンド, にぎり寿司. 夕食: ゆで卵, セブンイレブン 和風ドレッシング, トマト, かにかま, アボガド 140, アーモンド, レーズン, バナナ, きゅうり, おやき. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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