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Eeeeendlich mal wieder in die richtige Richtung / unter das Startgewicht 😊
War ja zuletzt bei meinem neusten Kampfgewicht von 59,9 kg angelangt 😱🙈
Hab am Sonntag wieder angefangen zu trainieren 💪💪💪
Jetzt hole ich mir meine Muckis zurück 👊
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57.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1133 kcal
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脂質: 29.56g | たんぱく質: 121.79g | 炭水化物: 90.16g.
朝食: Harzer Käse, Extra, Haferdrink, Kaffee. 昼食: Sprossen, Exquisa Fitline Protein Vanille. 夕食: REWE Bäcker Brötchen , REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ingwer, Naturgut Bio Apfelessig , Frühlingszwiebeln, Radieschen, Florette Zart & Feurig, Champignons, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Salakis Feta Light, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. 軽食/その他: Zwiebelbrot. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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