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Jetzt befindet sich mein Körper an dem Punkt, wo er zum ersten Mal eine längere Pause mit dem Abnehmen macht. Ist aber alles noch normal, denn es geht hier nur um das Gewicht. Der Bauchumfang wird geringer. Und Muskelmasse baut sich weiter auf.
Das ist besser als eine schnelle Gewichtsreduzierung mit Mangelerscheinungen.
Also warte ich geduldig ab, wie lange diese, doch nervende, Pausierung anhält.
Wünsche einen schönen Dienstag 😊
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111 kg
これまでの減量分: 41 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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688 kcal
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脂質: 19.87g | たんぱく質: 70.36g | 炭水化物: 52.22g.
朝食: Gouda oder Edamer, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Kochschinken. 昼食: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Nudeln (Gekocht), Explore Cuisine Spaghetti aus Schwarzen Bohnen, DM Bio Rote Linsennudeln, Rinderhackfleisch. もっと...
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体重に変化ありません
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