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体脂肪率17％
ちょい太ってきたかな(^^♪
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1612 kcal
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脂質: 64.81g | たんぱく質: 140.26g | 炭水化物: 116.40g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, ニッポンハム ニッポンハム 国産鶏からあげ, キョクヨー 明太マヨポテト, 玄米ごはん, 卵焼き. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, ささみ. 軽食/その他: セブンイレブン カルパス, TOPVALU ソフトいかフライ, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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