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体脂肪率23.1
筋肉量30.90
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42.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1236 kcal
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脂質: 40.11g | たんぱく質: 97.54g | 炭水化物: 122.49g.
朝食: 柿, CGC 釜あげしらす, 博多屋 甘口たらこ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). 昼食: ドミノ・ピザ クワトロ・カマンベールミルフィーユ（M）. 夕食: サラヤ ラカントS, 鰹節, 醤油, 酢, かどや すりごま 白, フジッコ 塩昆布, しめじ, レタス, ナス, オクラ, 和牛モモ. 軽食/その他: 甘栗, ダノン オイコス プレーン・加糖. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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