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Heute mal erst gegen Mittag einen schönen Tag von mir aus in die fs Welt hinaus. 😊
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110.9 kg
これまでの減量分: 41.1 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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561 kcal
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脂質: 13.93g | たんぱく質: 79.77g | 炭水化物: 23.13g.
朝食: Jermi Edamer Light , Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Edeka Spargelspitzen, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Cheddar-Käse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Cucina Gnocchi Spinat, REWE Gnocchi, Bonduelle Kichererbsen , Zwiebeln, Aldi Weißer Burgunder, Tomatenmark, Wildschweinfleisch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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