体脂肪率24.1 筋肉量30.65
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1336 kcal
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脂質: 38.56g | たんぱく質: 129.20g | 炭水化物: 122.13g.
朝食: 片栗粉, 小松菜, よつ葉 発酵バター, ゴルゴンゾーラチーズ, ダノン オイコス プレーン・加糖, きゅうり, 100%全粒粉のパン, エキストラバージンオリーブオイル, タラ. 昼食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 7種野菜のカレースープ. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, 生卵, かどや すりごま 白, ユウキ食品 コチュジャン, 酢, 醤油, ごま油, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マイプロテイン Impact Whey Protein, アサヒグループ食品 1本満足バー シリアルチョコ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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