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体脂肪率18.0％
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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2500 kcal
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脂質: 79.85g | たんぱく質: 74.90g | 炭水化物: 242.29g.
朝食: コーヒー, ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニチレイ お肉たっぷりジューシーメンチカツ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, 卵焼き, ごはん. 夕食: 生ビール, 餃子の王将 餃子, サントリー ストロングゼロ. 軽食/その他: ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, TOPVALU ソフトいかフライ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, TOPVALU ソフトいかフライ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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