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며칠간 금주.. 다음주는 꼭 스피닝 할 수 있기를..ㅠㅠ
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 73.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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2898 kcal
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脂質: 128.99g | たんぱく質: 125.65g | 炭水化物: 295.19g.
朝食: 알라 크림치즈 플레인, 미주라 통밀크래커, 야채샐러드 (드레싱없이), 맥코믹 발사믹드레싱, 치킨텐더. 昼食: 돼지고기김치찜, 치킨텐더, 김치, 계란후라이, 오뚜기 3분 카레, 현미밥. 夕食: 하이네켄 맥주, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥. 軽食/その他: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 크림바바 바바 생크림빵, 타오케노이 타오케노이, 초코빵, 키토 브라우니 2, 신라명과 러스킷, 아메리카노. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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