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Da ich seit vier Uhr heute Morgen den Keller renovieren, erst jetzt einen schönen Tag an Alle😊
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111.8 kg
これまでの減量分: 40.2 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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638 kcal
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脂質: 22.65g | たんぱく質: 74.09g | 炭水化物: 33.63g.
朝食: Aldi Kochschinken, Gouda oder Edamer, Vollkorntoast. 昼食: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Milbona Skyr Pur, Cocktailtomaten, Netto Snack-Gurken, Eisbergsalat, TiP Mettenden, Ja! Camembert 45%, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Serrano Schinken, Bofrost Vollkornbrötchen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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