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体脂肪率23.2
筋肉量31.40
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43.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1136 kcal
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脂質: 23.63g | たんぱく質: 96.07g | 炭水化物: 141.63g.
朝食: 明治 タンパクト. 昼食: キューピー キューピーライト, ブルドックソース とんかつソース, 鰹節, 豚ロース, キャベツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: ブロッコリースプラウト, 酢, ピーマン, レタス, オーマイ パスタ, カゴメ 完熟ホールトマト, しめじ, オクラ, 玉ねぎ, さば缶. 軽食/その他: ALLMAX オールホエイクラシック、100%ホエイプロテイン, ういろう. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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