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体脂肪率17.5％
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1998 kcal
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脂質: 88.52g | たんぱく質: 196.34g | 炭水化物: 100.78g.
朝食: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 昼食: 生卵, フランクフルト, ゆでそば, エビ天. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, ソイプロテイン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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