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体脂肪率18.3％
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70.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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2573 kcal
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脂質: 54.31g | たんぱく質: 178.00g | 炭水化物: 165.68g.
朝食: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ちゃんぽん. 夕食: 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾, サントリー ストロングゼロ, 赤ワイン, きゅうり, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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