2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1133 kcal
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脂質: 55.48g | たんぱく質: 70.85g | 炭水化物: 96.79g.
朝食: クルミ, はちみつ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, きな粉, プレーンヨーグルト, 味源 おからパウダー, 乾燥プルーン, オートミール. 昼食: 明治 コーンソフト, Pasco 低糖質ブラン食パン, 鶏ハム, きゅうりの酢の物, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 永谷園 ひるげ, イオン株式会社 キャベツの千切り. 夕食: SSK からだシフト クラムチャウダー. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), キッコーマン おいしい無調整豆乳, ネスレ ミロ, 牛乳. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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