2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
|
2376 kcal
|
脂質: 131.70g | たんぱく質: 88.41g | 炭水化物: 206.83g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Copra Óleo de Coco Virgem, Café. 昼食: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Leite (Leite Integral), Seven Boys Bisnaguinha, Espaguete, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pescada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal). 夕食: Mel, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Copra Óleo de Coco Virgem, Itambé Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|