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wünsche einen schönen Donnerstag, nach einer Vollmondnacht ohne Schlaf🙂
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112.1 kg
これまでの減量分: 39.9 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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538 kcal
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脂質: 14.46g | たんぱく質: 77.29g | 炭水化物: 23.72g.
朝食: Milbona Skyr Pur, Aldi Parmigiano Reggiano, Dinkelbrötchen, Aldi Kochschinken. 昼食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Kaufland Pomelo, Lemberg Kaviar aus Dorschrogen, Möhren, Milbona Skyr Pur, Netto Snack-Gurken, Radieschen, Lupinen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Räucherlachs. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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