2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1297 kcal
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脂質: 43.82g | たんぱく質: 67.18g | 炭水化物: 156.40g.
朝食: Let's Do Organic Sweetened Condensed Coconut Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Cream (Half & Half), Coffee. 昼食: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Life Cuisine Spicy Sausage & Riced Cauliflower Bowl. 夕食: Cooked Vegetables, Maya Kaimal Coconut Curry Indian Simmer Sauce, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, White Rice. もっと...
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2155 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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