2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1755 kcal
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脂質: 59.79g | たんぱく質: 92.63g | 炭水化物: 226.59g.
朝食: Coffee, Cream (Half & Half), Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). 昼食: Lean Cuisine Craveables Four Cheese Pizza. 夕食: HEB Cantaloupe Chunks, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. 軽食/その他: PopCorners Popped Corn Chips - Cheddar Feel-Good, Planters Deluxe Mixed Nuts, Built Bar Cherry Barcia. もっと...
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2172 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 運転 - 30 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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