2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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2281 kcal
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脂質: 110.99g | たんぱく質: 109.80g | 炭水化物: 205.66g.
朝食: Вареное Яйцо, Пекорино, Форель Слабосоленая, Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Ашан Чиабатта с Оливками, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 夕食: Махеевъ Горчица Русская, Сладкий Красный Перец, Мини Макс Печенье Сахарное Малиновое, Кофе, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Владимирский Стандарт Докторская Колбаса. 軽食/その他: Пятерочка Улитка Греческая с Творогом , Домик в деревне Творог 5,5%, Чай. もっと...
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1811 kcal
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運動:
ピラティス - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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