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25.1
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87.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
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2126 kcal
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脂質: 77.66g | たんぱく質: 198.45g | 炭水化物: 166.21g.
昼食: バナナ, Skippy ピーナッツバター, マルサン 調整豆乳, Quaker オートミール. 夕食: しゃぶしゃぶ. 軽食/その他: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2680 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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