2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.0 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1722 kcal
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脂質: 66.59g | たんぱく質: 70.30g | 炭水化物: 223.32g.
朝食: Pears, Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Whole Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Coffee, Cream (Half & Half). 昼食: Snickers Minis Variety, Healthy Choice Cafe Steamers Spaghetti & Meatballs. 夕食: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Mashed Potato, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. 軽食/その他: Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Clif Bar Mini - Crunchy Peanut Butter, Tortilla Corn Chips, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Planters Deluxe Mixed Nuts. もっと...
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2143 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 41 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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