2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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2208 kcal
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脂質: 56.22g | たんぱく質: 107.20g | 炭水化物: 273.95g.
朝食: 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 山崎製パン チョコチップスナック. 昼食: ファミリーマート おむすび2ヶ入, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. 夕食: 枝豆, サツマイモ, ゆで卵, ニンジン, 大根, 豚ひき肉, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, サントリー 特茶, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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