2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1556 kcal
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脂質: 88.69g | たんぱく質: 67.19g | 炭水化物: 138.06g.
朝食: キッコーマン おいしい無調整豆乳, ネスレ ミロ, 牛乳, クルミ, はちみつ, きな粉, プレーンヨーグルト, トップバリュー 素煎り マカデミアナッツ, 味源 おからパウダー, デルタインターナショナル サルタナレーズン, オートミール. 昼食: 厚揚げと豚バラの甘みそ炒め, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 永谷園 ゆうげ. 夕食: スコーン, バナナ. 軽食/その他: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), アーモンドミルク, スコーン, カフェオレ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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