2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1543 kcal
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脂質: 75.78g | たんぱく質: 70.36g | 炭水化物: 151.37g.
朝食: Harris Teeter Blueberries, Shurfine Light Brown Sugar, America's Choice Natural Walnuts, Whole Milk, Millville Old Fashioned Oats. 昼食: Enchilada with Beef and Cheese. 夕食: Chick-fil-A Zesty Apple Cider Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Market Salad. 軽食/その他: Protein Cookie, Hershey's Nuggets Assortment, Great Value Green Olives with Pimento, 3 Musketeers 3 Musketeers Minis. もっと...
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2333 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 28 分, ショッピング - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 2 分, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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