2013年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 31日:
|
1873 kcal
|
脂質: 68.97g | たんぱく質: 70.17g | 炭水化物: 256.46g.
朝食: Coffee, Cream (Half & Half), Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Skippy Natural Peanut Butter with Honey. 昼食: Subway Chocolate Chip Cookie, Lay's Baked! Sour Cream and Onion Flavored Potato Crisps (Package), Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Turkey Breast. 夕食: Toasted Garlic Bread, Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mid's Meat Sauce, Spaghetti. 軽食/その他: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. もっと...
|
|
1988 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|