2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1870 kcal
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脂質: 67.72g | たんぱく質: 81.68g | 炭水化物: 197.75g.
朝食: Bananas, Whole Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Cream (Half & Half), Coffee. 昼食: 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Twix Twix Minis (3), Life Cuisine Beef & Chorizo Taco Bowl. 夕食: Caesar Salad with Romaine, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Penne, Red Table Wine. 軽食/その他: Sunshine Cheez-It Grooves, Built Bar Coconut Almond. もっと...
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2300 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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