2020年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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1618 kcal
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脂質: 52.50g | たんぱく質: 56.00g | 炭水化物: 151.76g.
朝食: Cream (Half & Half), Coffee, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Dole Frozen Mixed Fruit. 昼食: Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Hormel Original Pepperoni Slices, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). 夕食: Tandoor Chef Chicken Pad Thai, Smirnoff Vodka, Pinot Noir Wine, Sierra Nevada Porter. 軽食/その他: Sunshine Cheez-It Grooves. もっと...
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2214 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 3 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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