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Como dizem as meninas... #BaixaOrdinário 📉📉📉⤵️⤵️⤵️
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73.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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843 kcal
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脂質: 25.14g | たんぱく質: 32.67g | 炭水化物: 128.12g.
朝食: Polenghi Creme de Ricota Light, Café, Jasmine Biscoito de Arroz Original. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Alhos-Poró, Couve-Flor, Agro Nippo Tofu Firme . 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce. 軽食/その他: Elma Chips Fandangos, Doce Vida Biscoito Wafer, Damascos. もっと...
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1911 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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