2020年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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1100 kcal
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脂質: 33.58g | たんぱく質: 106.01g | 炭水化物: 96.23g.
朝食: 明治 タンパクト無糖, キウイフルーツ, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. 昼食: 神戸物産 乾燥わかめ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 卵, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, タカキベーカリー 石窯ライ麦粒ロール, オリーブオイル, ズッキーニ, しめじ, 輸入 トマト缶 ダイス, 鶏もも肉皮無し. 夕食: 仙台勝山館 MCTオイル, サラダクラブ 5品目のサラダ 水菜や大根, おかめ納豆 国産中粒納豆, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: 24/7ワークアウト ヤミーカップ チョコ味. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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