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1051 kcal
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脂質: 34.58g | たんぱく質: 86.60g | 炭水化物: 97.10g.
朝食: 生卵, にら, プチトマト, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, イカ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, セブンイレブン 冷やし甘いも. 昼食: グレープフルーツ（ピンクと赤）, パイナップル, キウイフルーツ, カッテージチーズ, 仙台勝山館 MCTオイル, ミニトマト, レタス, イオンセレクト 五島塩ローストビーフチョップドカット, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン. 夕食: わかめ, にら, トップバリュー もやし, 牛もも. 軽食/その他: マイプロテイン 6レイヤー プロテインバー. もっと...
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