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体脂肪率25.5
筋肉量30.75
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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977 kcal
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脂質: 34.53g | たんぱく質: 88.94g | 炭水化物: 76.40g.
朝食: 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, マイプロテイン プロテイン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: モツ煮込み. 夕食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, モツ煮込み. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, 明治 ザバス ミルクプロテイン クリアストロベリー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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