2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1538 kcal
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脂質: 69.94g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 144.78g.
朝食: Cream (Half & Half), Coffee, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. 昼食: Girl Scout Cookies Lemon-Ups, Panera Bread French Baguette, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. 夕食: Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Archer Farms Ham Steak. 軽食/その他: Kroger 4% Cottage Cheese. もっと...
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2124 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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