2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1851 kcal
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脂質: 64.42g | たんぱく質: 101.67g | 炭水化物: 173.06g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 昼食: ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 夕食: 芋焼酎, ご飯, 肉野菜炒め, 大根, がんもどき. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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